産後は女性の失語症産後を回復して悪魔の体の体つきをして

子持ちと産道が緩ん問題に悩んでいると、多くの産婦は産後の乳房垂れ下がっと産道に悩んでいる.しかし赤ちゃんはまた女は完成した使命を必要とする.一方では私の母の喜びで,失語症、産後の懸念から体が崩れ.実は、日常生活においては、乳房変形、産後の合理的な鍛錬は、産道がたるん、早くも小さい編と一緒に見てみましょう!

p産後乳房保健法

1,乳房が垂れ下がってマッサージをマッサージする改善

軽い垂れ乳房ことを借りて、局部のマッサージに改善し、轻擦、振動,揉捏や圧迫乳房など、内側から外側に向かって乳房マッサージ、基本部に乳首方向で.

p2、寝る前に起きた前に乳房マッサージ

は1匹の手の人差し指、中指、薬指閉じ、侧に置いて乳房、乳首を中心に、時計は乳房の外縁内側に○、両側の乳房各じゅう度.局部の血液循環、乳房の栄養供給を増やし、エストロゲンの分泌にも役立つ.

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