健康食では男性健康ではなく、9種類の失語症食べ物がありません

今養生保健はすでに1種の非常に健康な生活様式を、健康な飲食は保健の基礎で、あなたたちは知っていて男性の飲食と健康とどのような関係ですか.男性の健康関係は各家庭の幸福、信じてすべて男友達と健康の体から、普段は必ずよけいに知る男性の飲食は常識ですよ!

p男の健康食のポイント

男性は各家庭の主な負担者、信じてすべての男性が非常に自分にできることを願う健康な体を持つので、健康を守りたい、たくさん食べて健康な食べ物!知っている男性の飲食はどうするか、何かいい方法があります、次は一緒にと小編を見に来た男性に飲食の原則でしょう!

男は25歳ぐらいで、仕事のプレッシャー、接待頻繁で、現れた太っ腹、体の素質は絶えず下がって、全体的なコンピュータに直面して、視力低下を知りたいから,栄養学の角度は出発して、飲食はどのように合理的な栄養.どうすれば合理的生活の日常生活.にじゅう年前、アメリカ農業部からアメリカ人によって食の手引き日常の食べ物を確立したピラミッド.

今年の初め、新版の食物ピラミッドは、過去の手ぬかりを正す.聞くところによると、ピラミッドの建築者、科学者、栄養士、社員、や顧問.ハーバード大学公共健康学院の専門家たちは,最も科学的な証拠、食品と健康と健康に関係し、新しい健康食のピラミッドを確立しました.アメリカ農業部の食物ピラミッドの基礎抜け穴を補修、何の問題について、もっと良いアドバイスを提出した.

健康食のピラミッドは、毎日運動と体重制御体重の基礎を確立するため、この2つの要因は健康に対して健康に保つこと、非常に重要です.彼らは何と食べての問題を食べて,失語症、人々が食べる食品はまた自分の健康に影響を与えることができます.健康食のピラミッドの台座から見て、中に含む:

野菜(大量の)と果物(毎日2~3回)

野菜や果物をたくさん食べることができる防止に効果的な心臓病や狭心症の発生を予防する;各種がん;血圧と呼ばれる;軽減憩室炎の腸の病気の予防と治療、白内障や緑内障、65歳以上の高齢者にとって、この2種類の病気による高齢失明の主な原因.

「P魚、鳥、卵(毎日0~2回)

これは蛋白質の主要な出所です
レビトラ 妊娠.大量の研究は、心臓病の減少は、心臓病の危険を減らすことができる.筋肉と七面鳥の飽和脂肪が低、たんぱく質の源としても.

卵は長期にわたり悪魔化された食べ物で、それのコレステロールの含有量は比較的高く、実際に、卵はとても良い朝食で、それは揚げパンの中のあるいは精面のパンがとても多いです.

p全麦食品(ほとんどの食事中)

は炭水化物がエネルギー、炭水化物のベストを必要とします

About 失語症

Leave a comment